Matinée Yoga Paddle

16 ans

32€ / personne

Des postures de Yoga adaptées aux débutants, une prise de conscience respiratoire et une méditation, le tout bercé par le paddle. C’est l’instant Fun et Zen !!

Descriptif : Il s’agit de réaliser certaines postures de yoga sur un Stand-up Paddle, le tout sur l’eau bien sûr. Il n’est pas nécessaire d’avoir un grand niveau ni en yoga, ni dans la pratique du Stand-up Paddle. Cette activité s’adresse à tous et à toutes. Le yoga est une discipline très complète et reconnue pour ces multiples vertus physiques et mentales : qualité de la respiration, réduction du stress, concentration, ancrage dans l’instant présent, « lâcher-prise », souplesse, renforcement musculaire… Et d’autres bienfaits pourraient encore être ajoutés à cette liste déjà conséquente.

Effectuer votre séance de yoga sur un paddle flottant au bord de l’eau va donc vous permettre de profiter des vertus du yoga couplées à celles du nautisme. Connecté à la nature, vous respirez de l’air pur, absorbant la vitamine D du soleil, en travaillant votre souplesse et votre équilibre. Et pour finir la séance en beauté et vous rafraîchir, rien ne vaut une petite chute involontaire pour profiter des bénéfices d’un petit bain !

Alors soyez curieux et profitez de cet instant Fun et Zen !

Yoga Paddle sur le lac d'Aydat - Mond'Arverne Tourisme©

L’équipement du Yoguiste !

  • Gilet de sauvetage et combinaison iso thermique fournis par l’École de Voile
  • Maillot de bain et short de bain
  • Chaussures fermées (obligatoire)
  • Porteur de lunette, pensez au cordon, c’est indispensable
  • Veste coupe-vent (voir pantalon coupe-vent)
  • Un change complet avec serviette de bain
  • Bouteille d’eau

Infos Pratiques

Quand :

Séance de 2h de 10h à 12h, tous les Vendredis en Juillet/Août

Encadrement :

Toutes nos prestations sont encadrées par du personnel professionnel et diplômé

Prérequis :

Savoir plonger et nager 50 mètres. Si ce n’est pas le cas, pas de panique, nous sommes habilités à faire passer un petit test visant à vérifier l’absence de panique en début d’activité.

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